计划简介

好心情@健康工作间

工作与健康息息相关，一个健康的工作环境不仅有助于保障员工的健康及生命，更能提升企业的生产效率与竞争力，树立正面的企业形象，实现雇主与雇员的双赢局面。

由卫生署、劳工处及职业安全健康局开展的「好心情@健康工作间」计划，透过举行一系列活动，让雇主及雇员携手营造健康及愉快的工作环境，并以三大行动领域，提倡健康饮食、体能活动、精神健康。

欢迎各类机构及各界人士积极参与。有关活动详情及查询，请发送邮件至：enquiry@joyfulhealthyworkplace.hk。

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(I)「到会式」工作坊：

每间机构于 2026-2027 年间，可免费参与一次健康主题工作坊。每场工作坊需有 25 至 50 人参与。

正向心理工作坊
1小时
导师分享职场正向心理学知识和技巧，以正能量让工作变得快乐。
禅绕画减压工作坊
1小时
导师介绍禅绕画的理念和技巧，参与者可亲手创作，放松心情。
识饮识食维持健康体重工作坊
1小时
营养学家或营养师讲解健康饮食知识，分享包括日常午餐的食物资讯。
煮得健康工作坊
1小时
营养师一边分享健康美味食谱，参加者可一边亲手烹饪。
中医健康饮食管理工作坊
1小时
中医师讲解中医理论，提供健康饮食指导，内容包括四季养生、常见疾病的饮食调理方法。
舒缓职场痛症工作坊
1小时
物理治疗师讲解常见痛症，并教授缓解方法。
Chill轻松瑜伽体验班
1小时
导师带领参加者进行舒缓瑜伽练习，放松心情。
太极-八段锦工作坊
1小时
导师带领参加者练习太极或八段锦。
匹克球体验班
1小时30分钟
匹克球集羽毛球、网球和乒乓球的技巧于一体，是近年新兴运动之一。导师带领参加者体验匹克球运动。 (新增)
动多「些」拉力带健体工作坊
1小时
导师带领参加者利用拉力带进行伸展运动。 (新增)
一起K-pop舞蹈体验工作坊
1小时
导师带领参加者体验K-pop舞蹈。(新增)
注：
1. 免费工作坊名额有限。如申请超额将以抽签方式决定。
2. 参与计划的机构需提供上课场地及所需视听器材与电脑。
3. 职安局将尽量安排机构所选择之日期，惟仍需考虑人手等安排。
4. 可选择之上课时间为星期一至五，上午九时至下午五时（公众假期除外）。
5. 如机构未能在约定时间上课，必须提前不少于14个工作日通知本局，每家机构最多更改上课时间一次。若机构临时取消且未提前通知本局，本局将向机构收取工作坊之费用。
6. 若免费工作坊名额已满，机构可申请自费参与查询请电邮至：enquiry@joyfulhealthyworkplace.hk。
(II) 讲座或线上讲座：

讲座将定期举办，内容涵盖健康饮食、体能活动及精神健康。

相关专业人士会因应参与机构不同需要提供量身定制的咨询服务，协助机构持之以恒推广健康饮食与体能活动。每间机构于2026-2027年间可免费获得其中一项的咨询服务。

A. 识饮识食咨询服务

香港营养师协会的专家将与机构负责人会面，以了解机构现行健康饮食推广措施和活动，并会视察机构的工作环境，评估茶水间、员工餐厅和自动贩卖机等设施的运作情况。
专家将就机构在推广健康饮食方面的表现撰写书面报告，提供改善建议，并提供电话跟进服务。

B. 动起来松一松咨询服务

中国香港体适能总会的体适能专家将与机构负责人进行会面，并以问卷与现场评估等形式，从「环境设施」、「机构政策」、「员工行为习惯」及「认知程度」等层面，评估机构在推动体能活动方面的表现。
专家将为机构撰写书面报告，分析机构现行推动体能活动政策模式的优劣，並提供可行的改善建议及电话跟进服务。

注：
1. 咨询服务会面时间约为3小时。
2. 名额有限，如申请超额将以抽签方式决定。
3. 若机构希望参与多于一项咨询服务，可自费透过职安局安排咨询服务。查询请电邮至enquiry@joyfulhealthyworkplace.hk。
4. 如机构未能在预约时间进行咨询服务，必须提前不少于14个工作日通知本局，否则机构需承担咨询服务之全数费用。
5. 参与机构于接受咨询服务后，须履行以下行动：

提交改善计划建议书；
参与「好心情@健康工作间」大奖。

6. 设有饭堂或提供膳食服务的机构可优先参与识饮识食咨询服务。
7. 若免费名额已满，机构可申请自费参加。查询请电邮至 enquiry@joyfulhealthyworkplace.hk。

(一) 健康检查仪器套装借用服务

机构可申请借用握力测试仪、身体柔软度测试仪、电子血压计及身高体重测量仪以量度 BMI，为雇员进行基础体格检测。

注：
1. 每家机构最多可借用健康检查套装一周，按「先到先得」原则分配。
2. 机构须自行安排运输并承担相关运费。

(二) 免费健康检查仪器资助 (中小企业优先)

计划将向参与机构(中小企业优先)免费提供一套健康检查仪器，包括体脂磅及软尺，供机构员工在工作场所使用。
立即申请：https://bit.ly/3OAdyV7

注：
1. 名额有限，如申请超额将以抽签方式决定。
2. 机构需自行安排运输并承担相关运费。

「好心情@健康工作间」大奖旨在嘉许机构积极投放资源及持续举办提倡健康饮食、体能活动及精神健康等健康推广活动。报名及大奖最新消息，可浏览职安局官网：https://bit.ly/OHAward

报名表格网上报名

同时参与「精神健康职场约章」，可获得更多免费活动及精神健康相关资讯！（详情请浏览官网： https://mentalhealthcharter.hk）

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