計劃內容

(I)「到會式」工作坊：

每間機構於2024-2025年間可獲一次免費參與工作坊的機會，每班需有25-50人。

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  正向心理工作坊

  1小時

  導師講解壓力的徵狀、來源及影響，及平衡工作與生活的小貼士。

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  禪繞畫減壓工作坊

  1小時

  導師介紹禪繞畫的理念和技巧，參加者可動手繪畫來放鬆心情。

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  老友狗狗工作坊

  1小時

  導師介紹動物輔助治療，參加者可與狗醫生互動來舒緩壓力和緊張。(新增)

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  識飲識食工作坊

  1小時

  營養學家/營養師分享健康飲食的資訊，包括日常午膳的食物資訊。

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  煮得健康工作坊

  1小時

  營養師一邊分享健康美味食譜，參加者一邊親手煮出美食。(新增)

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  中醫健康飲食管理工作坊

  1小時

  中醫師講解中醫理論，提供健康飲食指導，內容包括四季養生、常見疾病的飲食調理。

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  舒緩職場痛症工作坊

  1小時

  物理治療師講解常見痛症及教授參加者舒緩方法。(新增)

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  Chill輕鬆瑜伽體驗班

  1小時

  導師帶領參加者透過瑜伽放鬆心情。(新增)

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  太極-八段錦工作坊

  1小時

  導師帶領參加者練習太極或八段錦。(新增)

   

• 註：
  1. 免費工作坊名額有限，如申請超過限額，將以抽籤決定。
  2. 參與計劃的機構需提供上課場地，以及演講時所需的視聽器材及電腦。
  3. 職安局將盡量安排機構所選擇之日期，惟仍需考慮人手等安排。
  4. 可選擇之上課時間為星期一至五，上午九時至下午五時，公眾假期除外。
  5. 如機構未能在約定時間上課，必須於上課前最少十四個工作天聯絡本局，每間機構最多只可以更改上課時間一次。如機構未有通知本局而臨時取消工作坊，本局將向機構收取工作坊之費用。
  6. 如免費工作坊額滿，機構可申請自費參加，查詢請電郵至 [email protected]。

• (II) 講座或網上講座：

  講座將定期進行，內容包括健康飲食、體能活動及精神健康。