甲、 健康工作坊
(I)「到會式」工作坊:
每間機構於2024-2025年間可獲一次免費參與工作坊的機會,每班需有25-50人。
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正向心理工作坊
1小時導師講解壓力的徵狀、來源及影響,及平衡工作與生活的小貼士。
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禪繞畫減壓工作坊
1小時導師介紹禪繞畫的理念和技巧,參加者可動手繪畫來放鬆心情。
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老友狗狗工作坊
1小時導師介紹動物輔助治療,參加者可與狗醫生互動來舒緩壓力和緊張。(新增)
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識飲識食工作坊
1小時營養學家/營養師分享健康飲食的資訊,包括日常午膳的食物資訊。
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煮得健康工作坊
1小時營養師一邊分享健康美味食譜,參加者一邊親手煮出美食。(新增)
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中醫健康飲食管理工作坊
1小時中醫師講解中醫理論,提供健康飲食指導,內容包括四季養生、常見疾病的飲食調理。
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舒緩職場痛症工作坊
1小時物理治療師講解常見痛症及教授參加者舒緩方法。(新增)
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Chill輕鬆瑜伽體驗班
1小時導師帶領參加者透過瑜伽放鬆心情。(新增)
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太極-八段錦工作坊
1小時導師帶領參加者練習太極或八段錦。(新增)
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註:
1. 免費工作坊名額有限,如申請超過限額,將以抽籤決定。
2. 參與計劃的機構需提供上課場地,以及演講時所需的視聽器材及電腦。
3. 職安局將盡量安排機構所選擇之日期,惟仍需考慮人手等安排。
4. 可選擇之上課時間為星期一至五,上午九時至下午五時,公眾假期除外。
5. 如機構未能在約定時間上課,必須於上課前最少十四個工作天聯絡本局,每間機構最多只可以更改上課時間一次。如機構未有通知本局而臨時取消工作坊,本局將向機構收取工作坊之費用。
6. 如免費工作坊額滿,機構可申請自費參加,查詢請電郵至 [email protected]。 -
(II) 講座或網上講座:
講座將定期進行,內容包括健康飲食、體能活動及精神健康。